夏季常见解暑方法的四大误区

绿豆汤、菊花茶是夏季佳饮

要想解决“口中无味”，又能及时补充水分，专家建议市民在夏季多喝汤、多喝茶。

夏季天气炎热，心火旺，人容易口干舌燥是很正常的，这时候不应该靠饮料来解渴，除了饮白开水，还可选择一些能够解暑消暑的汤、茶等作为夏季的特殊饮料，比如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等。

与此同时，为了避免夏季食欲不振，也可在饭前先喝一碗汤，比如山楂汤、冬瓜海带汤等，这些都具有很好的解热防暑作用。值得一提的是，如果能在温茶中加入适当盐分，对预防中暑更加有益。

误区四为方便长期饮用纯净水

不宜多喝纯净水

不少市民或为图方便，或为讲卫生，喜欢长期喝纯净水、矿泉水等桶装水。这也是一个误区。

纯净水是自然界中的水通过一系列加工净化提炼而出的水。它虽然干净，但是水中本身所富含的一些矿物元素和微生物元素已经被“剔除”干净，而这部分微量元素对人体是非常重要的，尤其是钙，对容易骨质疏松的老年人、儿童和孕妇是极为宝贵的微量元素。因此，长期喝纯净水容易降低人体免疫力，造成营养结构不平衡，不利于身体健康。