夏季常见解暑方法的四大误区

早起喝温水很有效

夏季最适宜饮用的还是温水，喝与室温相同的开水更佳。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，还更有利于消暑、解渴。

同时，夏季水分流失大，需要补充大量水分，每天喝八杯200毫升左右的水是比较科学合理的。尤其是早晨刚起床的时候，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

误区三可乐、汽水、橙汁代替水

饭量越来越少，饮料越喝越多

小李最钟情饮料，尤其是夏天，冰凉的可乐、汽水、橙汁等喝起来别提有多过瘾。最近，他总是食欲不振，饭量越来越少，可是喝的饮料却越来越多，而且不爱喝白开水了。医生指出，这很有可能是因为长期饮用饮料影响食欲，导致肠胃功能紊乱。

喝饮料越喝越口渴

夏季天气炎热，很多人因为“口中无味”喜欢喝些酸酸甜甜的饮料来解渴。饮料喝起来过瘾，但很大程度上不能起到解渴的作用。含糖量多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，导致饮后更加口渴。