白领必学七种生活方式
导读：针对白领丽人们经常要面对的电脑辐射熬夜加班腰酸背痛睡眠缺乏饮食结构不合理等现状，医院体检中心秋教给她们七招“自救”方法。按生物钟作息。一个人的生物
5.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是解除疲劳、放松心情的有效方法。
6.坚持合理运动。白领们的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟。
7.保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。
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