OL夏日饮食5法好吃好喝不伤胃

白领少吃多餐更健康

炎热天气下的健康饮食

白领应少吃多餐，定时“充电”

紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。应每隔两小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片、几片面包或几块饼干就可以及时补充体力。

中西合璧的早餐

想在早晨多睡片刻而没有太多时间进餐者，可以选择以下两种早餐方式一是西式早餐牛奶+面包+水果。二是中式早餐豆浆+煮鸡蛋+面包。