夏日防暑降温八项注意

5 贪图凉爽谨防急降温

镜头：大热天里，一名刚运动完的小伙子已是大汗淋漓，身体还火烧火燎地直发烫。他一头冲进了房间，对着空调、电扇一阵猛吹，顿时他感觉汗收了不少。但他还觉不够，用冷水冲了凉后，小伙子又急不可耐地从冰箱里取出一罐冰饮料，不出两分钟就全倒进了肚子里，不想，不一会儿，小伙子就觉得身体不适，肚子难受不算，还觉得浑身乏力没了精神。

提醒：夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6 脾气异常谨防情绪“中暑”

镜头：快要下雨了，天气异常闷热，人也变得非常暴躁。职工李女士就觉得最近心情很不好，脾气温和的她整天耷拉着脑袋，提不起精神，胃口也不太好。她还常常会为了一点小事与人发生争执。是不是自己得了什么病了？李女士四处求医，可检查下来一切正常，最后有位医生说出了原因，是她“情绪中暑”了。