夏季的到来,除了给我们带来炎炎的烈日外,还会给我们带来大量的雨水,这种高温潮湿的生存环境会让我们的身体容易受到湿邪的入侵,所以,在夏季的养生中,我们要注意祛湿的问题。
祛湿方法一:
少盐,帮助肾排水
吃太多盐必导致更多的水摄入,很多口重的人都不苗条。
如果不是出汗太多,夏季仍然要坚持低盐饮食,特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
祛湿方法二:
温水澡,排毒排水
温水澡能让身体微微出汗,配合简单的按摩手法,可以得到更佳的排毒排水效果。
祛湿方法三:
适当午睡,身体更轻盈
专家认为,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。
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