夏季降火哪些食物最该吃

在炎热的夏季里，人的肝火比较旺盛，都很容易上火，那在夏季哪些食物能降火呢，下面就来介绍几种食物，让你在夏季吃什么也不担心上火了。

一、 苦瓜：中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。

二、 山竹：山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。

三、 芦荟：芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。

四、 大豆：大豆可以滋阴、降火，同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

五、 草莓：新鲜多汁的草莓，酸甜可口，有降火、去火，能清暑、解热、除烦。