古人云:睡前洗脚,胜似补药。夏季也不例外。用热水洗脚当时虽然感觉有点儿热,但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可使毛细血管舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能和热适应能力,不但可增强体质,还可有效防止中暑和其他热症发生。
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