1. 饮食宜清淡为主,少食油腻、辛辣的食物。
2. 多是苦味食物。如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
3. 多喝水,弥补体内的水分缺失;多喝一些凉茶,也能达到去火的功效。
4. 秋季多吃梨、甘蔗、柚子、柿子一类水果有助于润肺去燥 ;少吃羊肉、狗肉等温燥食物。
如果上火症状比较明显,一周以上还没有好转,很多患者会选择清火药物来泻火。清火药物治疗远比食疗见效快,但需要注意上火是一种阴阳不平衡、五脏六腑失调的病理现象,并且火气分为虚实两种,因此在用药时需要特别注意。在这里寻医问药网就五脏上火,作一些简明归纳:
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等;