美味茶饮做出来 消暑降温还巡全

天热的时候，用喝凉茶的方式来解暑降温是很多朋友们的选择，不过，现在我们在市场上购买的凉茶很多都是含糖量很高的饮料，对于我们的身体并不好，所以，建议大家在家里自制凉茶，这样既有好的消暑降温的功效，还不用担心食品的安全。

百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

藿香解暑茶：将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。健康饮食网 www.foodwang

桃叶解暑茶：将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。