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立秋你需要贴秋膘吗?
导读:而进补的食物通常都是鱼虾羊肉鸡蛋等高蛋白高热量的食物,在当时的情况下,多吃这些食物的确能起到补的作用其次,伏天人们胃口差,所以不少人都会瘦一些。
如果真的想补一补,那么请多多享用秋季丰富的蔬菜、水果、豆类、薯类和杂粮吧,它们所富含的膳食纤维、
维生素
、矿物质和诸多的生物活性物质,或许才是我们真正需要补的东西。
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