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喝运动型饮料可缓解中暑

导读:预防避免在上午10时到下午2时这段时间内接触阳光,此时紫外线最强涂抹大量具有防紫外线,且防晒系数是15或者更高的防晒霜,而且每2小时重复涂抹一次经常戴帽子和其他防晒衣物。

喝运动型饮料可缓解中暑

国外媒体报道 冬季的寒风早已离我们远去,现在是时候离开舒服的长沙发,到外面呼吸一下新鲜空气了。但是在你准备投入到这些夏季活动中以前,必须清楚夏季不仅给我们带来了温暖的阳光,而且还带来很多健康隐患。不过幸运的是,你可以通过以下夏季卫生保健指南,避开大部分这些季节性隐患。

晒伤

长时间接触太阳紫外线,会导致组织受损,引起晒伤。根据波长可把紫外线分为3类:紫外线a(长波紫外线)、紫外线b(中波紫外线)和紫外线c(短波紫外线)。人们认为,比紫外线a级别稍低一些的紫外线b可引起晒伤,并能引发皮肤癌

预防

避免在上午10时到下午2时这段时间内接触阳光,此时紫外线最强;涂抹大量具有防紫外线,且防晒系数是15或者更高的防晒霜,而且每2小时重复涂抹一次;经常戴帽子和其他防晒衣物。

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