年轻人渐成腰椎间盘突出"新宠"
导读：最近这段时间特别忙，我也越来越觉得后背常常酸痛难忍，有时候腿也麻，我原来以为我有点腰肌劳损，没当回事，可是疼得越来越严重了，工作也不能专心。
腰椎间盘突出症，亦称髓核突出症，或腰椎间盘纤维环破裂症，是临床上较为常见的一种腰腿痛。主要是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
过去都认为这种疾病是由于运动不当而引起的，可是最近很多白领都受到了这种疾病的困扰，这是为什么呢?
运动或者劳动的不当的确可以诱发腰椎间盘的突出，但是这种病的根本原因在于已经发生退行性病变的腰椎间盘不能承受外界的压力。现在是网络时代，很多人的生活方式就是白天对着电脑工作，晚上对着电视休息，缺乏活动锻炼，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，因此这群人也就成了腰椎间盘突出症的高发人群。
平时生活中应该注意什么才能有效预防腰椎间盘突出呢?
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