青少年近视 家庭预防引导是关键

针对看电视和电脑，福州市眼科医师郑贵海则给出了一个正确的观看距离——显示器对角线长度的5倍，“不少家庭根本不重视这一点，电脑显示器摆放过近，严重伤害了孩子的眼睛，这些也需要家庭引导。”

“多参加户外活动，尤其是体育锻炼，对预防近视是极佳的帮助。”福建东南眼科医院小儿眼科夏江胜称，如打乒乓球时，双眼紧盯穿梭往来、忽远忽近的来球，眼球不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，能消除或减轻眼睛疲劳，有效预防近视。

若要防控近视低龄化，在饮食上也要加以注意。

“如果儿童饮食中摄入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白质食物比例过高，对视力是有损害的。”张俊华表示。

此外，专家认为，坚持认真做眼保健操也是必要的。尽管眼保健操无法治疗近视，却可有效缓解眼部疲劳。