古代房中术提倡保健与控制

具体说来，房中术最讲究的是房事时要有前戏，对女方进行性唤起;房事时间适度，且一定要等女性获得满足后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制房事时间的理论不谋而合。

七种异常男性要注意

中国古代房中术对房事的禁忌提得很多，总的原则是，无论男女，都不应在恶劣的气候、环境和心情下过房事。应该说，这种提法符合性保健和性卫生，不仅能带来良好的房事质量，还能帮助夫妻优生优育。

在细节方面，房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学：一，房事时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免房事;二，房事中精子淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体;三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康;四，行房时不给力，说明机体出了问题，需要精心调养;五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止房事，调整心神;六，没有欲望时勉强行房，对男性健康也很不利;七，男性在房事中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。

提倡定期性保健

为了增强两性健康，房中术还提倡定期做保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。