利弊皆有 站式办公悠着学

利弊皆有，站式办公悠着学

长久以来，办公一族因为坐的时间长，难以保证腰部的挺立，很容易出现腰酸背痛等不适状况。同时，因为伏案时间过长，办公一族还很容易诱发颈椎病。但是，“站式办公”在缓解腰酸背痛症状的同时，是否有利于人体其他方面的健康呢?

脊柱外科医师朱卉敏说，研究证明，椎间盘所承受的压力呈坐姿时最大，站姿时较小，卧姿时最低。也就是说，呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上，椎间盘所承受的压力也并不小，久站也容易损伤腰肾。

骨医师刘纪恩说，坐姿更符合人体生理要求。久站时人体下肢静脉回流比较差，还会诱发静脉曲张等血管疾病，从这一角度来说久站并不利于身体健康。

朱卉敏提醒说，无论“站式办公”还是“坐式办公”，时间过久都不利于健康，正确的做法应该是办公一段后站起来踢踢腿、走一走。教师和营业员等需要长时间站立的人群久站后，最好找个沙发斜躺10~20分钟，以免腰椎间盘压力过大出现突出情况。