这样的运动强度与频率可以帮你保持体重,不再发胖。倘若希望减重,则需要几乎每天进行不少于60分钟的运动。不要把它看得太难,其实走路就是一种很好的锻炼,特别是快步走(快步走的定义:就好像你马上要迟到了一样)。
4、女性应该在多大年龄做第一次乳房x光检查?
a、30岁 b、35岁 c、40岁 d、45岁 e、50岁
正确答案c:女性应在40岁时做第一次乳房x光检查。
这个答案只针对普遍情况。如果某位女性有乳腺癌家族遗传史,或是身体内有brca基因(乳腺癌基因),那么她应当提前到30岁做乳房x光检查;或是对比家族中患有乳腺癌的亲属,如果对方是在45岁发病,那么自己进行乳房x光检查的年龄就应当是35岁。
还有学者建议,为了防患于未然,高危女性应当在进行乳房x光检查的同时再做一项mri(乳房核磁共振成像),这样能更早地发现可疑细胞。需要提醒的是,mri更适合50岁以下的女性,因为年龄越小的女性,其乳腺密度越高,mri的结果也就越准确。