穴位按摩 让上班族健康长久

怎么找：

承山穴在腓肠肌（小腿肚子）肌肉分叉处的下缘。

怎么按：

承山穴按上去会非常酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

温馨提示：

以上几种办公族穴位按摩养生方法，同样也适用于老年人；如有其它疑问，可咨询专业医师。