为上班族摆脱疲劳的妙招
导读：由于超负荷工作和突击性任务，白领经常加班加点，饮食不规律，再加上休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲劳综合征。
警惕——长期慢性疲劳可致命
慢性疲劳可以悄无声息地渐进性地起病。原先精力充沛的健康人会感觉记忆力下降、注意力不易集中、头痛、咽喉痛、睡眠紊乱、正常运动后极度疲惫，甚至关节不适、肌肉酸痛、淋巴结肿大和疼痛，也可以诱发高血压、冠心病、腰肌劳损等多种疾病。
现代科学告诉我们，过度劳累是一个足以致命的危险。日本学者在上个世纪六七十年代就提出了“过劳死”的理论，将过劳死定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。我们可以通俗理解为，在劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
妙方——让你从此远离慢性疲劳
盛夏将至，外界侵扰身体的各种毒素更加活跃，办公一族由于生活不规律，容易上火、浮肿、精神倦怠。那么，我们该如何摆脱慢性疲劳的纠缠呢?
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