1、尽早去医院确定引起低血压的原因。
2、每天空腹喝一杯淡盐水,食物中适量多加些盐,能够提升血压,同时改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量也不可太高,否则易引起其他心血管疾病。
3、多吃生姜,生姜能促进消化、健胃消食、升高血压。此外,还可将姜末撒于菜汤中,或是将姜末泡水代茶饮用。
4、可增加荤菜的摄入量,补充营养,多吃食温补脾肾的食物,
5、少吃芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压功能的食物。
6、积极地参加体育锻炼,增强体质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少低血压的发生。