低血压治疗方法与日常护理大全

低血压患者需要增加体质，所以需要常常锻炼身体，最好能改变以往不运动的状况，做一些适当的户外运动，以加速血液循环。但注意不要运动量过大，也不要轻易尝试剧烈运动，能锻炼心肺的有氧运动较佳。

要注意规范自己的作息，疲劳会使血压降得更低。也不要情绪过于紧张等，放松身心，使身体处于平和的状态。通过改善神经状态，来加强血管的条件功能，加速血液循环。

平时睡觉时可垫高枕头，以减低低血压症状，起床时行动放缓，以防低血压常出现的头晕等状况。当然，也可尝试其他加速血液循环的方式，如某些仪器，或沐浴时使用冷热水交替的方式。 低血压的饮食调节

低血压患者应加强营养，有很大一部分低血压患者是因为营养不良造成。低血压患者应多食易消化但蛋白质含量高的食物，鸡鸭鱼肉奶等食物都不错，但要注意荤素搭配，多吃粗粮。在低血压的饮食当中，有两大类型需要特别注意。一是低血压患者需要多吃的食物，一是低血压患者避免吃的食物。

低血压患者尽量多吃的食物：由于低血压患者的红细胞计数过低，所以多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物非常有帮助。这类食物有：猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。