柚子
最近是柚子上市的时候,一些人常会用一个柚子来当做午餐或晚餐。柚子属于酸性水果,它可促进胃部的消化功能,更重要的是柚子中含有丰富的维生素c,让食用者在减肥的同时肌肤能越来越好。
凤梨
凤梨也属于酸性的水果,同样也能促进肠道的消化。不仅如此,凤梨中含有的酵素还能分解身体的毒素,帮助身体排出多余的水果,因此,想要减肥的人可适量的食用些凤梨。不过,凤梨不可空腹食用。
奇异果(猕猴桃)
熟到恰到好处的猕猴桃甜美多汁,是最好的美容、减肥水果了,它含有丰富的是维生素c和有良好的可溶性膳食纤维,能够防止便秘、助消化、美容肌肤。
番茄(西红柿)
大多数觉得番茄属于蔬菜类,但是将番茄放到水果类也是很正常的,要知道这番茄含有丰富维生素c、维生素e、维生素k,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质等等,其营养一点不输于其它水果。