一、香蕉。当我们空腹吃香蕉的时候,香蕉中含有的过高的镁元素会破坏人体血液的镁钙平衡,从而影响到心血管。
二、山楂、橘子。这一类酸性的食物含有大量的果酸、有机酸、山楂酸等等,它会让人体胃酸过多,刺激胃粘膜,引起胃部不适。而且,空腹吃山楂、橘子一类食物还会增加饥饿感。
三、牛奶、豆浆。这个您一定要注意,很多人都习惯先喝牛奶、豆浆再吃早餐,或是光喝牛奶、豆浆,这是不好的。它虽然对身体没有多大的伤害,却会引起牛奶、豆浆中含有大量蛋白质都转化为热量消耗,造成营养白白浪费。
四、柿子、西红柿。其含有的果胶、单宁酸与会胃酸发生反应,造成结石,进而导致恶心、反胃、呕吐、胃溃疡、胃穿孔的症状的发生。
五、酸奶。空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健成分。
另外,还有黑枣、酒、茶、大蒜、菠萝、糖、白薯、冷饮等也不能够在早上空腹食用。