抗衰老食物有哪些？抗衰老食物大总结

平菇、草菇、香菇、凤尾菇、茶树菇、猴头菇、杏鲍菇、猪肚菇、金针菇……市场上常见的新鲜蘑菇（或称菌类），都能起到抗衰老的作用。菇类最显著的抗衰老特点：第一，显著提高机体免疫系统的功能；第二，有明显的抗癌作用。金针菇还能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。 想要抗衰老，多吃鸡

自古民间将鸡当补物，女人尤其应该多吃鸡。孕妇生产以后必用土鸡炖汤来促进身体的恢复。那是因为鸡是很优质的动物蛋白来源，其丰富的氨基酸能够增强我们人体的体质，提高我们人体的免疫能力。鸡皮中丰富的胶质蛋白又可娇嫩皮肤。给妈妈做抗衰老营养汤，这碗心灵鸡汤怎可少？ 抗衰老吃红枣，好气色不显老

老话说：一日食仨枣，百岁不显老。还有一句：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣补气养血、安神健脾，对美容皮肤大有益处。能使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，容光焕发。还能防止黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑的产生。 抗衰老食品，豆制品最灵

黄豆，是可食用植物中，极其少见含有植物雌激素的食物。雌激素是女人保持年轻的根本性物质，雌激素渐渐减少才致使我们渐渐衰老。尤其更年期及绝经后的妈妈们，适量补充雌激素，对改善更年期症状和生活质量很有帮助。 抗衰老菜谱，吃出好容颜