老人便秘怎么办？如何预防老人便秘

老年人需要更加特别的呵护，特别是饮食上面。相对于年轻人来讲老年人的各个器官、系统都有下降的趋势。所以也容易出现便秘的现象，而对于危险很多人也都体会过，是很难受的。如果得了便秘能够及早的治疗也并不是特别大的问题，对于老年人也不会引起其他的意外，但是治疗如果不当就会造成严重的后果。这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升。所以对于老年人的便秘要做到预防，如何预防呢？一起来看看吧。

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。