养生惊喜为心之志 过则伤心

（３）正确锻炼：做适合于自己的锻炼。自然界有四季，人也有春、夏、秋、冬四个阶段。少年儿童属于春天，青年属于夏天，中年人属于秋天，老年人属于冬天。少年儿童与青年的锻炼效法春夏勃勃生机生长阳气；中老年人的锻炼要效法秋冬收藏阳气。中老年人最好的锻炼是走路，要学会走路，坚持走路；最忌讳的是剧烈运动，用力运动。

【贴心提示】

现代家庭中，子女一般都在外地工作，老人一年到头都难以见到自己的孩子，当他们好不容易见到面后很容易造成喜则气缓，如若再吃点好东西，很可能又会造成脾胃方面的毛病，所以儿女们一定要记住常回家看看，多孝敬父母，以保证他们的身体健康。