简单面部保健运动 让你拥有健康身体

运动范围还能扩大到下领。让下领前后移动以运动三叉神经，牵引耳朵下方和下领之间的穴道，这样等于间接刺激到脾脏的穴道，可降低癌症转移的几率。除了嘴唇之外，舌头是触觉神经最多的地方，多运动舌头自然常保健健康。用舌头绕着上下排的牙齿外侧，一圈又一圈地运动，这是刺激中枢神经，能改善口吃和脸部神经麻痹;帕金森症和中风病人，都要多练习，可当做复健。

如果学会吞舌根运动，等于帮免疫力加码。闭着嘴巴，设法让舌根往后缩，仿佛要把舌根吞下去似的，借此让颈部淋巴结鼓胀，这个动作可强化肺部和气管，同时改善了甲状腺问题。