青春期乳房发育要注意这几点

（4）做好胸部健美；主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动、俯卧撑或扩胸健美操等。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善垂体的分泌，使乳房丰满健康。

乳房偏小、发育较差的姑娘不必过于焦虑，除积极改善不利乳房发育的因素外，可以加强锻烁，尤其是胸部肌肉的锻炼。另外，还可以通过局部按摩来达到隆胸的目的，如在晚间临睡前，涂上油脂按摩，或在沐浴时按摩，每次10一15分钟，坚持3个月即可见效。