教你给宝宝选择强化食品

选择强化食品要对号入座：要针对宝宝需要加以选择，如母乳喂养的宝宝可选择铁强化食品，以防贫血。牛奶喂养的宝宝选用强化维生素a、d的牛奶，可有效地预防佝偻病。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素c强化食品。只吃细粮，不爱吃杂粮的宝宝可选择含有维生素b1的强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。

食用强化食品剂量要有分寸：强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反，引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉，又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素a、d的食品，又补充维生素a、d制剂会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量，家长可以参考，补充生理需要量如下：日强化量维生素a为1000国际单位，维生素d为400国际单位，钙为800毫克，铁为15毫克，锌为10毫克，维生素b1及b2均为1毫克。

对不同年龄宝宝要区别对待：婴幼儿的强化食品以各种乳类制品、代乳品、婴儿配方食品为主;2岁以上宝宝可以给予饼干、面条、饮料等强化食品。