白发如何注意饮食营养医治

白发很多，15岁起开始有白头发,有家族史治疗情况：试过中草药,食疗,没什么效果白头发如何医治，白发如何注意饮食营养调养？

健康专家解答内容:你好。由于你的白发有家族使，所以应该是遗传的。意见建议:建议你可以通过染色去覆盖，这样效果好，而且可以挑个适合自己的颜色，可以让自己更加亮眼。祝健康幸福。

健康专家解答内容: 您好 白发的预要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。意见建议: 严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。 祝您健康

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