秋季如何控制哮喘轻松呼吸？

少烟酒多运动。吸烟饮酒都会直接刺激呼吸道，引起咳嗽，加重喘息，甚者会使肺部病理改变加重，逐渐使哮喘发展为肺气肿、肺心病。

因此，应戒烟酒，多运动，增强机体的免疫功能，提高对气候环境的适应能力，尽量创造无过敏原的居住和工作环境，促进躯体和精神的放松，消除紧张，进而缓解支气管痉挛，避免或减轻哮喘发作。如让家人或自己采用简易穴位按摩法自我护理，对预防哮喘有明显效果。