冬季如何养生 怎么预防疾病

很多疾病好发于寒冷的冬季，人体对低温度难以抵御，冬季如何养生，怎么预防疾病对于我们的疾病康复有很大的意义，消毒杀菌，多运动，下面为您详细介绍冬季如何养生，怎么预防疾病？

冬季如何养生 怎么预防疾病之杀菌灭毒，居室紧闭一冬，会有不少灰尘积聚，建议市民还是要适当除尘通风，这样能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，因此不妨经常将衣被拿出去晒一晒。

冬季如何养生 怎么预防疾病之运动，锻炼强身：俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

冬季如何养生 怎么预防疾病之中药养生，假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带同颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。

冬季如何养生对于我们的健康是有益的，在冬季能否健康度过，关键在于冬季养生，对冬季如何养生，怎样预防疾病的介绍，希望对您的身体健康有所帮助。