早晨养生更要细心呵护身体

早晨的到来，身体最知道

我们每天早上醒来的时候，身体都会很自然地和我们“对话”，好像在问：“这是谁的身体?”——这就是一种自我身体觉醒的作业。

老祖先秉持“日出而作，日落而息”,其实就是古老智慧的最佳印证。他们深深认为，早晨这段时间才是一天中最精华的，而东方思想中的阴阳五行说，也认为世界是由上下、左右、表里、强弱、动静等阴阳两极所构成。早晨与夜晚是如此，肉体与心灵是如此，肉眼可见与不可见之物也全都是由这两者的平衡所构成。

若以阴阳来说明，身体的筋骨肌肉可分为内部肌肉与外部肌肉，神经也可分为交感神经与副交感神经;另外，脑中也有离合器（扁桃体）和煞车（前头叶）。而从阴阳的角度来说，外部肌肉、交感神经、脑的离合器都属阳，内部肌肉、副交感神经、脑的煞车都属阴。