养生保健 白领能轻松做到

每天保持40%以上的时间处于好心情的状态

心情差，被认定是百病的催化剂。白领人群中存在着许多心情差理由，中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。因此要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼和不快，学习乐观处世的态度。

所以，白领们应注意以上的调节，正确对待各种事物与矛盾，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境。