腕关节扭伤怎么办？运动保健知识

如何治疗腕关节扭伤？

手腕韧带损伤治疗的目标是：

1、缓解疼痛。

2、减少运动。

3、恢复腕关节的稳定性。

4、减少未经处理的手腕韧带损伤的带来后遗症的风险（关节疾病，疼痛，不稳定），并且自行减轻损伤程度。

治疗关节扭伤的方法是：

休息，冰敷，压迫和抬高手臂，这些方法通常会将损失降至最低。医生一般会制定治疗和康复计划，这是很重要的，必须认真遵守。一个严重的玩腕关节扭伤可能需要手术或石膏固定好几个月。轻度的扭伤和拉伤，还可能需要在恢复过程中进行康复锻炼和活动习惯的改善。