睡眠与头发健康的关系

睡眠不好　头发最易受伤。根据医生介绍，从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。3

睡眠与头发健康关系密切，睡眠质量好坏直接影响头发健康。因此，为了不至于过早的“绝顶聪明”，最好的办法就是规律生活，保持良好的作息习惯，尽力少玩游戏。即使是为了应付考试，也不应长期熬夜。否则得不偿失。注意事项

如此看来，睡眠不足的确是可以引起脱发的，因此，好头发网建议年轻人们一定要注意休息，保持充足的睡眠，只有如此，才能保持健康浓密的头发。