切勿用牙刷蘸水刷牙

选含氟的优质牙膏

牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，张说，这两点是选择牙膏的主要依据。首先关于清洁牙齿，应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择。牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。美国牙医学会实验室测试结果表明：粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。

怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢

1.看膏体的样子：膏体比较细腻光滑的，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用

2.尝刷牙的口感：若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用

其次，应该根据防蛀功效来选择牙膏，也就是说要选择含氟牙膏。

做好每天的清洁工作，才能拥有一副洁净健康的牙齿，品尝各种美食。