你每天久坐不动超过四个小时了吗

开始很多同事都不理解，可经过几个月的坚持，惊讶地发现，中午午休跪上20分钟，不仅胃痛的毛病有所缓解，而且肚子上的赘肉也渐渐消下去，大腿也变细了。如今，他们办公室跪着健身的氛围已经形成，中午如果有人不跪，大家反而会比较奇怪。于是他们给这种健身方法创造了一个名字跪式健身法。

如今很多白领回家也经常跪，甚至看电视的时候，也用个垫子放在膝下，边看电视边健身，一举两得。