高血压患者夏季生活方式

夏天人体出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。所以高血压患者在夏季要多喝水，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分。正常环境温度下，人一天约需要喝水2300毫升，排泄水量约2300毫升左右。但在夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要根据排泄量调整饮水量。无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量；有糖尿病的患者，应以清茶或凉开水为主。半夜醒来时适量喝点水，降低血液稠度，对预防血栓形成大有好处。

合理用药定期服药

一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。但如果一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

也有些高血压病人，看到血压降下来了，便立即停药。这种服药&停药&服药的做法，会导致血压出现升高&降低&升高的波动，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症。