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多梦睡眠不好怎么办
导读:睡眠多梦怎么办?睡姿不好在睡觉的时候,身体向右侧睡,适当的调解左右,人体平着,或向左侧睡会压迫到心脏,人在睡觉时会心情紧张,所以会做梦。
睡前
不
喝咖啡
、浓茶、吸烟等,不可熬夜,最好在11点前就寝
建议:尽量少食用一些安眠镇静的药物,长期食用对身体不好,切会上瘾。
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