春季饮食禁忌不知道 伤了身体有麻烦

六、忌门窗紧闭

如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

生活提示：春季通风比任何季节都重要。不管家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

七、忌宅在家里不出门

春季应动养，因为动则养阳。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。

生活提示：出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质病从口入;另一方面鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，最好别出去锻炼。另外，春季运动要有度，早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动，要从舒缓的运动开始，如慢跑、步行、放风筝等。