春季饮食禁忌不知道 伤了身体有麻烦

二、忌春捂不当

生活中有些年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还顽固地不脱衣服。

生活提示：别急着换季。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季;春天气候变化无常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。健康饮食网 foodwang

三、忌一犯春困就睡

春日暖阳下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到瞌睡虫。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮质的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

生活提示：解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后;二是午饭后。《黄帝内经》提到：夜卧早起。就是说春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。