春季身体要防火 食疗下火最靠谱

1、在蛇舌草水中放入排骨适量，蜜枣两颗。

2、煮30 分钟后即可饮用。

【肺热】

春季正是流行性感冒、上呼吸道感染高发的季节， 对于一些体质比较差的人，尤其是在冬季过度进补，春季易感风热之邪，而出现咳嗽、痰黄、感冒、发热等肺热症状。多见于老人、孩子和体质较差的青壮年。

对 策： 可以用15 克枇杷叶煮水当茶饮，或是用10 克淡竹叶煮水当茶饮。也可以用6-8 颗青橄榄煮瘦肉汤来喝。如果咳嗽的时间已经比较长了，可以用川贝来炖瘦肉汤喝。另外还要多做室外活动，吸纳自然界的阳气和氧气， 人体内的阳气足了，抵抗力自然强，中医说正气存内，邪不可干，才不容易受外邪入侵。

川贝炖瘦肉的做法、取川贝10 克、瘦肉50 克，加水毫升。