吃吃喝喝就变瘦4款超有效减肥美食

虽然说少吃多动是减肥成功的不二法门，但是如果你能了解不同食物的形状与性能，并且对食物进行合理的搭配，在不少吃的情况下也能进行减肥。以下就介绍当今最为流行的减肥食谱，让各位美眉在吃着中减肥。

1.吃了不胖&&西红柿牛肉菠菜汤

原料：菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黄皮）100克，洋葱（白皮）100克，胡萝卜50克，番茄酱100克，香油10克，醋5克，盐5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1克