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健康早餐减肥有奇效
导读:其实,无论学生还是上班族,如果没有足够的能量,“机器”就会在疲劳中运转。
但是,这份早餐中没有蛋白质类食物,建议加一杯牛奶。现在,很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受,可以加一个鸡蛋,或者在粥里加入肉末,以添加蛋白质。
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