巧妙对付睡眠时的动作

磨牙：白天给脸颊做热敷

白天情绪过过紧张或激动，睡眠时大脑管理咀嚼部分仍会兴奋。性格内向、情绪不稳定、易紧张的人更易出现磨牙现象。

不喜欢吃蔬菜会引起维生素和微量无素的缺乏。白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部分的肌肉可缓解磨牙症状。