女性内分泌功能紊乱出现健康问题

绝经期：

补欠账“过犹不及”

绝经期是雌孕激素交锋的特殊时期。过去占主导地位的雌激素从巅峰水平坠落，而孕激素水平上升，同时出现钙丢失、骨质疏松等问题。除了面临更年期综合征的考验，绝经期后，职业女性大多步入退休年龄，生活重心转移带来的心理压力也不可忽视。

这一时期特别突出的问题是运动和心理。尤其是运动，女性经常陷入认识误区。“退休后的女性经常觉得要补上过去因工作繁忙而欠下的‘债’，结果很容易过度。”陈燕铭说，例如一大早去爬山，然后跳舞，中午买菜，傍晚抽空去跳舞，刮风下雨不变，一天运动时间超过三四个小时，结果导致腰肌和跟腱劳损，严重者甚至发生骨折。她提醒，补上欠账要防止“过犹不及”。

心理方面，女性心思细腻，在内分泌波动剧烈的时期，更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱，同时要自我开解，遇事不妨想想事物有好的一面，避免陷入负面情绪不能自拔。