卵巢癌多数就诊已晚期莫名胃痛早期症状须注意

女性应注意饮食调节

每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率

最新的研究则显示，每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。美国夏威夷大学哥德曼分析了588名患卵巢癌妇女及607名健康妇女每日摄取钙质的状况。结果发现，如果妇女每日摄取高钙食物，比摄取钙质不足的人降低46%的患卵巢癌风险。富含钙的食品乳类与乳制品，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜等蔬菜，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等水果及干果。

研究表明,大量食用十字花科蔬菜,少吃油脂、鸡蛋和肉类等动物性食物,可降低激素依赖性肿瘤的发生。十字花科蔬菜有花椰菜（花菜、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等。

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于莴苣、菠菜、青菜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆等绿色蔬菜、柑橘类水果及干果、全谷类食物中。多食富含胡萝卜素的食物，除胡萝卜外，还有橙类的水果以及红薯、哈密瓜、南瓜等。多食高维生素食品,如花菜、青辣椒、猕猴桃、葡萄汁、西红柿、瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏米等。