自疗肩周炎甩断了胳膊

可报上没说明该怎么锻炼。我想，这说明就意味着只要锻炼，不管哪种锻炼方法都会有效，反正不像吃药打针要花钱，就自我摸索吧，先从跑步做起。第二天一早，便在妻子的督促下，早早起床跑步了。我跑步的节奏只比走路快一点，跑的时间也不长，约半小时。跑了几天，感觉还行，肩虽然还疼，但有所缓和。我开始思考是不是跑步只是脚在动，胳膊动得幅度较小，故效果不显着?于是，我站在阳台上，想让胳膊也运动运动，没想到一抬手，肩如刀割似的，疼得叫人无法忍受。“唉，真是人类一思考，上帝就发笑。”我自嘲地对站在一旁的妻子说道“我还是跑步吧，效果虽慢，但总算还有效果，也能忍受。”妻子却不是这样想，求治心切的激我“吃得苦中苦，方为人上人。这点小苦头你都吃不了，还怎么教书育人，教育学生吃苦耐劳呢?因为怕疼，你已经好久没有活动过你的胳膊了。来，忍住这阵疼，用力快速旋转几圈，说不定这就是治病的捷径呢。”

妻子的话激起了我的好胜心。堂堂男子汉大丈夫，为人师表，岂能被小小的肩周炎弄得啥都做不了?今天非得给它点颜色看看。于是我深呼吸，屏住气，左手扶稳阳台栏杆，忍着剧痛，伸直右手用力挥动，由前向后像化圆圈似的快速甩动。突然，我听见一声轻微的喀嚓声，随后感到一阵无法忍受的剧痛，右手无力地垂了下来。