老年人快步行走更能降低死亡风险

此前，法国的一项为期5年的研究也显示，与走路最快的三分之一调查对象相比，走路最慢的三分之一老年人总体死亡风险高44％，因疾病死亡的风险高200％，因心脑血管疾病死亡的风险高300％。此研究对象为3200名身体健康、年龄65岁以上的老年人整个研究耗时5年。调查期间共有209人去世，其中99人死于癌症，59人死于心血管疾病。

研究人员认为，走路慢的人通常存在年龄大、身材矮小、身高体重指数（bmi）大、有抑郁症状、受教育程度低、运动量小等因素，因此死亡风险更高。

鉴此，老年人可以尝试走得快一些，这也在一定程度上有益健康。因为快走可加快心跳，促进呼吸，属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。